JAK 2

Ja żałuję zdecydowanie,i wiem że kojtnę dużo szybciej niż gdybym poszedł"normalną" drogą.Człowiek jest głupi..mało kto zastanawia się nad tym jak będzie egzystował za 5,10 czy x lat..prosty przykład wyżej-morale podniesione,laski lecą więc co tam.Ale kiedyś przyjdzie chwila w której powiemy "o kur.wa ale byłem głupi" Swoją [...]

Rezun mi autentycznie rozpier*ala klimat swiateczny Co by nie bylo to trzeba spojrzec prawdzie w oczy. Albo atakujemy zdrowa sylwe 90-100 kg i modlimy sie o 70 lat. Albo jak mowi bling "Do 60 i potem zobaczymy"

Pewnie, dalej wierz slepo w te swoje dorobione na siłe ideologie.Sam siebie oszukujesz ze brane z głową są bezpieczne jak witaminy.Uwierzyles w to i tym samym mnie rozbawiasz swoim rozumowaniem mechanika z 2 klasy szk. zasadniczej.

jeśli nie masz możliwości przyrządzenia, ogólnie menu żle nie wygląda. teraz ważne, by wybierać te lepsze rzeczy i tyle, zbilansuj to ilościowo dowiedz się z ilu jajek jajecznica, na pewno lepszym wyjściem niż owsianka bez źródła białka do tego określona ilość kromek pełnoziarnistego pieczywa Podobnie z obiadem, określ ilośc czy jest jedna [...]

opakowanie starczy sam go zaczalem 1 kaps ed mozesz zwiekszyc do 2 -prop z winsem podniosa cisnienie ale ma omege i czosnek , zainwestunj w cisnieniomierz i badaj jak jest.

mateo sam jestes stek joint po pierwsze nie ten dział :( a po 2 jabłczan cytruliny przed treningiem jak najbardziej ok, co do jabłczanu kreatyny to ja bym chyba poczekal jeszcze i wrzucil w okresie jak bedziesz mial przestój, albo poczujesz ze to ten moment; )

Sądzisz że przez te 2 lata ewolucja człowieka tak poszła do przodu że badania straciły na wartości?; ))) Właśnie przy IFie WPC po treningu jest mocno wskazane. Przy "klasycznym" trybie odżywiania nie ma potrzeby dostarczania po treningu szybkiego białka, bo aminokwasy z poprzednich posiłków ciągle są uwalniane jak sam zauważyłeś. Ja stosuje IFa [...]

Sądzisz że przez te 2 lata ewolucja człowieka tak poszła do przodu że badania straciły na wartości?; ))) Właśnie przy IFie WPC po treningu jest mocno wskazane. Przy "klasycznym" trybie odżywiania nie ma potrzeby dostarczania po treningu szybkiego białka, bo aminokwasy z poprzednich posiłków ciągle są uwalniane jak sam zauważyłeś. Ja stosuje IFa [...]

Kurde, ja kiedyś próbowałem oddzielnie ćwiczyć przedramiona, ale dawało mi to tyle samo, jak wtedy, gdy przedramiona pracowały tylko przy okazji np. ćwiczeń na biceps. Bardzo dobrze oddczuwam pracę przedramion przy uginaniu ich ze sztangielkami na ławce skośnej. Wysiadają mi dużo szybciej niż biceps. Ale za to napompowanie po tym osiąga w nich do [...]

0.5ml stzal co 2 dni mam 20ml, pisalem co mam, jak cos wyjdzie to dokupie po drodze jak np nolvy nie starczy 1 opak. Wino myslalem ale w tablach i tu sie boje po mecie ladowac po watrabie znow bo na strzaly przy czestotliwosci propa z wina nie mam ochoty

Nolva z Meta jak najbardziej - Clen 2tygodnie on/2 off. Nie dni. Clen po cyklu jako antykatabolik. W trakcie cyklu jako reduktor lub minimalizer przyrostu tk. tłuszczowej. Ja do swojego wsadzam Cytomel delikatnie. Można jeść jak świnia, śmieciara, łazić do McDonald's brać T3 i wciąż ma się rzeźbę - oczywiście zdanie prawdziwe ale nikogo nie [...]

a nie probowales ustabilizowac pracy jelit np przy pomocy Stoperan lub podobne ? przy dolegliwosciach jelitowych nie zapominaj rowniez o gluaminie - nic tak jelitom nie pomoga jak wlasnie ona ! (plus dodatkowy wzmocnienie organizmu) powodzenia !! apropos wzmacniania ciagle jest podwieszony wartosciowy post konkrsowy sprzed 2 lat [...]

VADE :400gr serka wiejskiego?!organizm czlowieka maksymalnie moze przyjac jednorazowo 50gr bialka a tam jest chyba wiecej sporo - nie nie jest jest tyle ile napisalem :) 1.w czym ta dieta jest zla ze zamiast 5 posilkow ma 3?(chodzi tylko o podaz bialka?) 2.myslalem ze jak sie spala kalorie to spala sie tez tluszcz? VADE : dlugo bede w takim [...]

Jeśli dajesz nabiał może to być nabiał pełnotłusty nie ma sensu dawać tylko i wyłącznie chudego. Ser żółty 50g to 2 plasterki nic nie będzie jak się doda na codzień.

Dzięki wielkie za pomoc. Ok zatem pierwsze sniadanie zmodyfikowane, a czy 2-go bądź 3-go posiłku nie zastąpić np sałatką warzywną/owocową albo jakimś deserem? Mam jeszcze kilka pytań: - co do posiłku około treningowego, od 4 tygodni staram się jeśc ryby/mięsa na parze ale przez to obrzydły mi ryby. Czy mozna ją zjeść w "tradycyjny" [...]

Nie jest za późno, po treningu należy zjeść węglowodany. I spokojnie do pół godziny przed snem możesz jeść twaróg z tłuszczem. czy wystarczy jak w 3 posiłku zamienię owoce na jaja/rybę/piersi z kury/wołowinę? + warzywa +oliwa/orzechy i jest git. tak powinien wyglądać 2 i 3 posiłek, a nie jakaś kawa z cukrem.

Wszystko źle. Chcesz dobrego trt? Tu masz jak to powinno wyglądać. "Mikrodawkowanie TRT – przyszłość terapii zastępczej testosteronem - Klinika Zdrowia Mężczyzn" https://themenshealthclinic.co.uk/microdosing-trt-the-future-of-testosterone-replacement-therapy/ Ewentualnie dawkę skorygujesz. Ja biorę 16.25mg codziennie, 100iu hcg i do tego letro. [...]

Oczywiście odstawiłem. Jak robiłem badania w piątym dniu po zastrzyku to miałem estrogen 51 przy normie 7-42 oraz testosteron niecałe 6 przy normie 2-8 i niestety przy takim poziomie również czuje się źle.

A powiedz mi, jeśli minęło już ponad 2 miesiące jak biorę sam testosteron i teraz będę brał według Twoich sugestii 100ui hcg dziennie to czy powinienem najpierw zacząć od jakiejś uderzeniowej, wiekszej dawki hcg czy jechać cały czas 100 ui? Wydaje mi się że jądra delikatnie się zmniejszyły i nie wiem czy nie trzeba jakiejś większej jednorazowej [...]

1 jak z apteki to bym sobie nie zawracał głowy teoriami spiskowymi 2 tak i nie bo zawsze są minimalne straty 4 woda bakteriostatyczna